Stress, d.h. ein unangenehmes Gefühl auf Grund widriger Umstände, Druck, Unsicherheit, Zeitmangel, Bedrohung etc., über einen längeren Zeitraum hinweg, kann schwerwiegende negative Auswirkungen auf die Psyche, das Wohlbefinden den Körper und die Gesundheit haben. Umso mehr die Wirkung von dauerhaftem Stress medizinisch, biologisch, und neurowissenschaftlich erforscht wird, desto klarer wird, dass zahlreiche Beschwerden und viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten in direkter Verbindung mit psychischem Druck und gefühlten Bedrohungen stehen.
Stress über längere Perioden hinweg kann zu Burn-Out führen, und auch wenn dies noch keine anerkannte medizinische Diagnose darstellt, so ist es leider weit mehr als nur ein Modebegriff und eine Rechtfertigung für zusätzlichen Urlaub.
Burn-Out zeigt sich je nach Stadium sehr unterschiedlich und reicht von gesteigertem Einsatz und Vernachlässigung persönlicher und sozialer Bedürfnisse über die Umdeutung von Werten, Leistungsabfall, Rückzug und völliger Isolation bis hin zu verschiedenen körperlichen Zuständen, ausgewachsener Depression und Unfähigkeit das Haus zu verlassen.
Wenn Menschen unter Stress den Boden unter den Füßen und ihr Gefühl für ihren Körper und ihre Bedürfnisse verlieren, bringt Shiatsu sie mit seinem ruhigen und satten Druck wieder dazu sich zu spüren und sich zu zentrieren. Dies ermöglicht einen Perspektivenwechsel, das Gewirr im Kopf kann sich setzen und Entscheidungen wieder freier und im Zusammenspiel von Herz & Gehirn getroffen werden.
Abgesehen davon, dass Strss ein allgegenwärtiges Thema geworden ist, liegt es mir als aktivem Menschen mit hohen Ansprüchen, ehemaligem Leistungssportler und Unternehmer auch persönlich nahe.
Seit 2020 leite ich als Vortragender das Fachpraktikum zu Stress- und Burnout-Thematiken im Rahmen der Hara Shiatsu Ausbildung und arbeite auch in meiner privaten Praxis laufend mit Menschen die ihren Umgang mit Stress verbessern möchten.
